Fit und schlank in den Frühling starten, das ist wohl der Wunsch der meisten Bundesbürger. Doch nach Crashdiäten kommt häufig das böse Erwachen: Man nimmt wieder zu. Um langfristig Gewicht zu reduzieren, ist es sinnvoll, seine Ernährung umzustellen und mehr Bewegung in den Alltag einzubauen.
Wellness mit Kochkurs
Wie dies funktionieren kann, erfahren Abnehmwillige beispielsweise beim Gesundheitsangebot „Erfolgreicher Abnehmen – Medizinisches Motivations-Coaching des WDGZ“. Zum Programm, das vom Westdeutschen Diabetes- und Gesundheitszentrum in Düsseldorf (WDGZ) entwickelt wurde, gehört ein fünftägiger Wellnessaufenthalt im Seepark Hotel Janssen in Geldern am Niederrhein. So gehen Erholung und Abnehmen Hand in Hand. Die gesunden und leckeren Drei-Gang-Menüs im Hotel lassen das eine oder andere Pfund vielleicht schon purzeln. Bei einem Kochkurs erfährt man dann, wie man die kohlenhydratarme und eiweißreiche Ernährung auch zu Hause umsetzen kann. Unter Anleitung eines Personal-Trainers bringen sich die Teilnehmer zudem sportlich in Schwung, zum Relaxen geht es in die Sauna. Alle Informationen zu diesem Angebot gibt es unter nrw-gesund.info und unter seepark.de. (djd).
Medizinisches Motivationstraining
Der zweite Teil des Gesundheitsurlaubs – das medizinische Motivations-Coaching – startet mit einem Vortrag von Professor Dr. Stephan Martin, Experte für Diabetes und Prävention. Die Gäste erhalten eine Waage sowie einen Schrittzähler, der die gemessenen Schritte für die folgenden zwölf Wochen automatisch in eine Datenbank überträgt. Während des Hotelaufenthalts und den kommenden Wochen zu Hause werden die erzielten Werte individuell mit jedem Teilnehmer besprochen und wertvolle Vorschläge für eine erfolgreiche Lebensstil-Änderung gegeben. „Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass mit dem Motivations-Coaching nicht nur deutliche und langfristige Gewichtsabnahmen erreicht werden, sondern auch Blutzucker-, Blutdruck- und Blutfettwerte deutlich absinken“, erklärt Professor Martin. (djd).
Gesundheitsurlaub im Überblick
– Fachvortrag mit Einführung in die Nutzung von Waage und Schrittzähler mit telemedizinischer Datenübertragung
– Zwölfwöchiges individuelles Motivations-Coaching
– Vier Übernachtungen im Doppelzimmer im Seepark Hotel Janssen mit Frühstück und kohlenhydratarmem Drei-Gang-Menü
– Koch-Seminar
– Personal-Training (eine Stunde)
– Betreuung durch Fitnesstrainer (jeweils eine Stunde)
– Nutzung von Pool, Fitnessbereich, Sauna
– Kursprogramm mit Indoor- und Outdooraktivitäten
Preis: ab 999 Euro pro Person
Infos: nrw-gesund.info
…………..
Wer würde sich nicht gerne fit, energiegeladen und voller Vitalität fühlen? In der heutigen anspruchsvollen Welt wird immer mehr von uns erwartet, dass wir Familie und Arbeit unter einen Hut bringen und dabei auch noch ein sportliches, attraktives Aussehen bewahren. Es ist kein Wunder, dass sich viele Menschen erschöpft und gestresst fühlen. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die aufgrund von Freizeitmangel ein schlechtes Gewissen haben, weil sie einen ungesunden Lebensstil führen, und sich abends nur schwer zu körperlichen Aktivitäten motivieren können, kann ich Ihnen dabei helfen. Wenn wir wollen, dass unser Körper ein Leben lang fit, vital und attraktiv bleibt, müssen wir uns um ihn kümmern. Ich zeige Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise energiegeladener, stressresistenter und leistungsfähiger werden können, um den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Kümmern Sie sich gemeinsam mit uns präventiv um alle Aspekte Ihres Lebens. Werfen Sie einen Blick auf unsere Informationsseite – ich bin sicher, sie wird Ihnen eine große Hilfe sein. Klicken Sie dort auf den Link „Wellness“ um alle Infos, Tipps und Hilfen einsehen zu können. (123-Vital Info)
………………..