Magnesium, das Salz der inneren Ruhe. Das Mineral unterstützt Körper und Seele in Zeiten besonderer Belastung
Im Beruf ständig unter Strom, im Privatleben kaum noch Muße: Für viele ist Stress ein täglicher Begleiter. Für den Körper bedeutet dies quasi dauernde Alarmbereitschaft. Denn unter Anspannung werden Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol ausgeschüttet und Energiereserven mobilisiert, die uns wie in der Urzeit auf Kampf oder Flucht vorbereiten. Doch da heute im urzeitlichen Sinne weder gekämpft noch geflüchtet wird, finden die ausgeschütteten Stresshormone kein Ventil mehr. Stattdessen wird unter mentaler und körperlicher Belastung verstärkt Magnesium über die Nieren ausgeschieden – und damit genau jenes Mineral, das als „Salz der inneren Ruhe“ Stress-Symptomen entgegenwirken kann. Die Folge: Schmerzhafte, meist nächtliche Wadenkrämpfe, Unruhe und Übererregbarkeit.
Nerven beruhigen, Muskeln entspannen
Magnesium beruhigt nicht nur die Nerven und entspannt die Muskeln, es hemmt auch die Produktion von Stresshormonen. Der Teufelskreis aus Magnesiumausscheidung unter Stress, die wiederum zu verminderter Stresstoleranz führt, wird häufig durch ungesundes und einseitiges Essen aufgrund von Zeitmangel verstärkt. Statt magnesiumreicher Lebensmittel wie Vollkornprodukte und grünes Gemüse steht dann Fast Food auf dem Programm. Wer regelmäßig unter größerer psychischer und körperlicher Anspannung steht, sollte deshalb neben Ruhephasen auch auf eine zusätzliche Magnesiumversorgung achten. Apothekenexklusive Präparate wie zum Beispiel Biolectra Magnesium enthalten Magnesium in unterschiedlich hohen Dosierungen und können dazu beitragen, Belastungssituationen besser durchzustehen.
Seien Sie Ihr eigener Gesundheitsmanager!
Auch wenn ein kleiner Adrenalinschub von Zeit zu Zeit die Lebensgeister weckt und die Leistungsfähigkeit steigert: Wer zu lange ohne Pause durchs Leben spurtet, tut seiner Gesundheit keinen Gefallen. Ohne Erholungsphasen streikt nämlich auch der fitteste Körper. Achtsamkeit, Selbstorganisation und die richtigen Entspannungstechniken sind die beste Voraussetzung, um chronische Überforderung zu vermeiden.(djd).
Stressmanager Magnesium
(djd). Magnesium spielt eine Schlüsselrolle beim körpereigenen Stress-Management. Es steuert mehr als 300 Enzyme, regelt unsere Körperenergie und sorgt dafür, dass Muskeln und Nerven bestens funktionieren. Außerdem kann Magnesium Anzeichen von Müdigkeit und Erschöpfung reduzieren. Da das Mineral vom Körper selbst nicht hergestellt werden kann, muss es, um Mangelerscheinungen zu vermeiden, von außen zugeführt werden. Signale einer Unterversorgung können Waden- und Muskelkrämpfe sowie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich sein. Mehr Informationen unter biolectra-magnesium.de
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Wer würde sich nicht gerne fit, energiegeladen und voller Vitalität fühlen? In der heutigen anspruchsvollen Welt wird immer mehr von uns erwartet, dass wir Familie und Arbeit unter einen Hut bringen und dabei auch noch ein sportliches, attraktives Aussehen bewahren. Es ist kein Wunder, dass sich viele Menschen erschöpft und gestresst fühlen. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die aufgrund von Freizeitmangel ein schlechtes Gewissen haben, weil sie einen ungesunden Lebensstil führen, und sich abends nur schwer zu körperlichen Aktivitäten motivieren können, kann ich Ihnen dabei helfen. Wenn wir wollen, dass unser Körper ein Leben lang fit, vital und attraktiv bleibt, müssen wir uns um ihn kümmern. Ich zeige Ihnen, wie Sie auf natürliche Weise energiegeladener, stressresistenter und leistungsfähiger werden können, um den täglichen Herausforderungen zu begegnen. Kümmern Sie sich gemeinsam mit uns präventiv um alle Aspekte Ihres Lebens. Werfen Sie einen Blick auf unsere Informationsseite – ich bin sicher, sie wird Ihnen eine große Hilfe sein. Klicken Sie dort auf den Link „Wellness“ um alle Infos, Tipps und Hilfen einsehen zu können. (123-Vital Info)
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