Jetzt gibt es keine Ausrede mehr: Wertvolle Fitnesstipps – auch für Anfänger – gibt es auf der Internetseite bewegung-und-fitness.de. Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte, beginnt am besten mit kleinen Schritten, etwas mehr Bewegung in seinen Tagesablauf zu integrieren. Auf diese Weise steigert man sein Wohlbefinden ganz erheblich und wird sich nach und nach auch körperlich wieder fitter fühlen.
Der Einstieg ist ganz einfach
Für drei mal zehn Kniebeugen am Abend ist immer dann Zeit, wenn der Film im Fernsehen eine Werbepause hat. Oder man verabredet sich mit einem Freund oder einer Freundin einmal die Woche zum regelmäßigen Abendspaziergang. Das beste Rezept für mehr Bewegung ist, einfach zu beginnen – und zwar am besten mit Aktivitäten, die einem sowieso Freude bereiten. Gesunde Ernährung ist eine gute Ergänzung des Fitnessprogramms. Und eine gute Selbstkontrolle ist es, wenn man seine Aktivitäten protokolliert. (mpt).
Alltagsstress mit Bewegung bewältigen
Bewegung vertreibt den Alltagsstress, macht den Kopf klarer und sorgt dafür, dass das erholsame Abschalten viel besser gelingt. Nicht umsonst heißt es scherzhaft, man solle täglich seinen Hund ausführen – selbst wenn man gar keinen habe. Stattdessen kann jeder Tag für Tag feste Zeiten fürs Laufen und Gehen einplanen, den Fahrstuhl öfter mal ignorieren oder den Tag mit ein wenig Gymnastik starten. Damit wird vielen Krankheiten vorgebeugt. Außerdem macht Sport auch gute Laune. Gegen Verstimmungen und graue Tage ist Bewegung eine hervorragende Medizin. (mpt).
……………..
Wer will das nicht – sich fit, vital und voller Energie fühlen? Im Alltag wird immer mehr Leistungsfähigkeit erwartet. Frau und Mann sollen Familie und Beruf locker unter einen Hut bringen und auch noch sportlich und attraktiv aussehen. Viele Menschen sind stattdessen erschöpft und gestresst. Wenn Sie zu denen gehören, die ein schlechtes Gewissen haben, weil sich aus Mangel an freier Zeit eine ungesunde Lebensweise eingeschlichen hat und Sie sich abends beim besten Willen nicht mehr zu sportlichen Aktivitäten aufraffen können, dann kann ich Ihnen weiterhelfen.
Wenn unser Körper ein ganzes Leben lang fit, vital und attraktiv bleiben soll, dann sollten wir uns um ihn kümmern. Lassen Sie sich zeigen, wie auch Sie auf ganz natürliche Weise vitaler, energiegeladener, leistungsfähiger und resistenter gegen Stress und die Herausforderungen des Alltags werden können. Beugen Sie doch einfach mit uns gemeinsam in allen Bereichen ihres Lebens vor und sehen Sie sich unsere Infoseite an
*Link zu TopVital
……………..