Manchmal braucht es einen besonderen Anlass, um sich selbst etwas Gutes zu tun. Für mich war es die Aktivwoche FitVitalPlus im wunderschönen Grödnertal in den Dolomiten. Diese Reise war nicht nur ein Geschenk an mich selbst, sondern auch eine Gelegenheit, Zeit mit meinen langjährigen Freundinnen Birgit und Melanie zu verbringen. Gemeinsam wollten wir eine Woche voller Bewegung, Fasten und intensiver Gespräche erleben – angeleitet von André Restau, der uns mit seiner inspirierenden Art sofort in seinen Bann zog.
Die Ankunft – ein Wiedersehen der besonderen Art
Wir drei hatten uns schon lange auf diese Woche gefreut. Als wir in Sankt Ulrich ankamen, waren wir begeistert. Das Hotel Ronce, unser Zuhause für die kommenden Tage, lag malerisch eingebettet in die Berge. Der Blick auf die Dolomiten war atemberaubend, und wir konnten es kaum erwarten, unsere Wanderschuhe zu schnüren.
Bereits beim Begrüßungstreffen im Hotel wurde klar: Diese Woche würde mehr sein als nur Wandern und Fasten. André begrüßte uns herzlich, stellte die anderen Teilnehmer vor, und es entstand sofort eine familiäre Atmosphäre. Melanie, die sich im Vorfeld Sorgen gemacht hatte, ob das Fasten etwas für sie sei, war nach Andrés Einführung überzeugt: „Das schaffe ich!“
Ein Tag in der Aktivwoche – Gemeinsam unterwegs
Jeder Tag begann mit einem kurzen Briefing und einer Portion Motivation von André. Um 9 Uhr starteten wir zu unseren Wanderungen, die uns in die beeindruckende Bergwelt der Dolomiten führten. Schon der erste Tag zeigte, dass wir eine perfekte Balance aus Aktivität, Entspannung und Austausch erleben würden.
Die Morgenwanderung: Am ersten Morgen war Birgit noch skeptisch, ob sie die geplanten Höhenmeter schaffen würde. Doch schon nach der ersten Stunde war sie überwältigt. „Schau dir das an!“, rief sie und zeigte auf eine Herde Gämsen, die am Hang grasten. Solche Momente machten die Anstrengung vergessen.
Meditationen und Gespräche: An besonderen Orten, sei es auf einer sonnigen Almwiese oder an einem ruhigen Waldrand, hielten wir inne. André führte uns durch Meditationen, die uns halfen, den Kopf frei zu bekommen. Dabei entstanden Gespräche, die uns nicht nur als Freundinnen näher zusammenbrachten, sondern auch tiefe Einsichten über unser eigenes Leben ermöglichten.
Fasten und Energie: Ich hatte zuerst Bedenken, ob das Fasten mit den Wanderungen vereinbar sei. Doch erstaunlicherweise fühlte ich mich von Tag zu Tag vitaler. Melanie, die das Intervallfasten ausprobierte, war überrascht, wie gut es ihr tat. Birgit wählte das Basenfasten und schwärmte von der Leichtigkeit, die sie spürte.
Höhepunkte der Woche – Erlebnisse, die verbinden
1. Sonnenaufgang auf der Seceda: Eines der absoluten Highlights war die Wanderung zum Sonnenaufgang auf die Seceda. Es war ein früher Start, aber der Moment, als die ersten Sonnenstrahlen die Dolomiten in goldenes Licht tauchten, war magisch. Wir drei standen Hand in Hand, völlig überwältigt von der Schönheit der Natur.
2. Der Rosengarten: Diese Wanderung führte uns durch eine der beeindruckendsten Landschaften der Dolomiten. Die felsigen Gipfel leuchteten in zarten Rosatönen, während André uns Geschichten über die Mythen der Region erzählte. Melanie, die immer ihre Kamera dabei hatte, konnte gar nicht aufhören, die atemberaubenden Ausblicke festzuhalten.
3. Die gemeinsame Zeit: Abends saßen wir oft noch lange zusammen. Ob bei einer Tasse Kräutertee oder auf der Terrasse des Hotels – diese Gespräche waren wie Balsam für die Seele. Wir sprachen über unsere Träume, unsere Herausforderungen und darüber, wie wir die Leichtigkeit dieser Woche in den Alltag mitnehmen könnten.
Warum diese Woche so besonders war
Es war nicht nur die beeindruckende Natur der Dolomiten oder das wohltuende Fasten, das diese Woche so einzigartig machte. Es war die Kombination aus allem: die Bewegung an der frischen Bergluft, die inspirierenden Gespräche mit André und den anderen Teilnehmern und vor allem die gemeinsame Zeit mit meinen Freundinnen.
Birgit meinte am Ende der Woche: „Ich habe nicht nur meinen Körper gereinigt, sondern auch meinen Geist.“ Melanie fügte hinzu: „Diese Woche hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, mir Zeit für mich selbst zu nehmen.“
Eine Erfahrung, die bleibt
Die Aktivwoche FitVitalPlus war ein Geschenk an mich selbst – und an meine Freundinnen. Wir sind nicht nur gestärkt und voller Energie zurückgekehrt, sondern haben auch neue Perspektiven für unseren Alltag gewonnen.
Die Dolomiten sind der perfekte Ort, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wenn du dir eine Auszeit gönnen möchtest, die dich nachhaltig inspiriert und stärkt, kann ich dir diese Woche nur empfehlen. Es war eine Reise, die uns nicht nur als Freundinnen nähergebracht hat, sondern uns auch gezeigt hat, wie viel wir gemeinsam erreichen können. (RaboomReise)
…………………..
